LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÂN BẰNG CÔNG VIỆC VÀ CUỘC SỐNG

Trong quá trình sống và làm việc, đôi khi có những lúc vì muốn chứng tỏ năng lực bản thân, cống hiến cho công ty, tổ chức mà chúng ta đang hoạt động, chúng ta làm việc quên ăn quên ngủ, lâu dần chúng ta bị cuốn vào công việc dẫn đến quên đi cuộc sống của riêng mình từ đó gây ra stress, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí có những trường hợp căng thẳng quá mức nên đã đạp đổ tất cả những gì mình đã tạo dựng bấy lâu.

 

Đây là một sai lầm nghiêm trọng thường gặp, nhất là ở các bạn trẻ. Cán cân công việc - cuộc sống sẽ nhanh chóng mất cân bằng và kết quả là trong dài hạn chúng ta sẽ khó duy trì năng lượng, sự hứng khởi và động lực làm việc. Làm thế nào để chúng ta co thể cân bằng công việc - cuộc sống để có một phong cách sống khỏe mạnh, luôn có nhiều niềm vui và hiệu quả công việc luôn vượt mong đợi?

Dưới đây là một số Bí Quyết cúng ta có thể làm để đạt được điều đó:

1. Tham gia các hoạt động vui chơi theo sở thích và rèn luyện để có thể lực thật tốt.

Vào lúc thích hợp ngoài công việc, chúng ta nên tham gia vào các hoạt động yêu thích của mình và tạo nó thành thói quen tốt. Chẳng hạn, ngoài giờ làm việc ta có thể dành 2 tiếng để học khiêu vũ, tập GYM, tham gia các câu lạc bộ nghệ thuật. Những chương trình này không chỉ thúc đẩy việc hoàn thành công việc đúng giờ mà còn rất tốt cho sức khỏe, tinh thần, đồng thời đẩy mạnh các mối quan hệ xã hội. Ông bà ta nói: "Một trí tuệ minh mẫn chỉ tồn tại trong một thân thể cường tráng".

2.Tập trung khi làm việc.

Hãy tạo thói quen tập trung khi làm việc, đừng để bản thân bị sao nhãng vào những hoạt động lãng phí thời gian như lướt web hay tám chuyện với đồng nghiệp. Nên đặt thời gian giới hạn cho từng nhiệm vụ và quyết tâm thực hiện lịch trình đã đề ra. Hãy hoàn thành công việc trong khoảng thời gian đã đề ra trong ngày ( ví dụ như là 8 tiếng hoặc hơn tùy tính chất công việc ) từ đó có thêm thời gian để tận hưởng cuộc sống ngoài công việc.

3. Mỗi ngày đạt ít nhất một niềm vui trong công việc và cuộc sống.

Đừng bắt đầu ngày mới mà không biết mình muốn đạt được điều gì. Trước khi đi ngủ vào buổi tối nên đặt ra mục tiêu trong công việc và cuộc sống mà ta muốn đạt được vào hôm sau. Đó có thể chỉ là những điều đơn giản giúp ta có thêm động lực. Chẳng hạn như, trong công việc, làm quen với tất cả bạn mới mà ta gặp mỗi ngày, còn trong cuộc sống thì mua được một cuốn sách mới.

4. Dành thời gian bên gia đình, bạn bè, người thân.

Gia đình, bạn bè cũng là nguồn động lực quan trọng thúc đẩy ta hoàn thành tốt công việc mỗi ngày và trở về nhà. Đừng viện cớ phải tập trung hết sức mình vì công việc mà bỏ bê những người thân yêu. Chỉ đơn giản là về đúng giờ ăn cơm tối, vui chơi với con 1 tiếng trươc khi chúng ngủ hay cuối tuần tụ tập vui chơi cùng bạn bè, những áp lực trong quá trình làm việc sẽ được giải tỏa và ta sẽ có thêm sức mạnh để "chiến đầu" trong công việc.

5.Tạo thói quen ngăn nắp, gọn gàng.

Sự ngăn nắp, gọn gàng sẽ giúp công việc và cuộc sống đơn giản hơn nhiều. Đặc biệt, xây dựng tốt thói quen này ở tất cả mọi lứa tuổi nhất là các bạn trẻ là điều rất đáng quý. Ở văn phòng hay bàn làm việc, tài liệu, văn bản được sắp xếp khoa học, quy củ sẽ giúp ta không phải bực bội, lục tung tìm kiếm khi cần dùng đến. Còn tại nhà, sự gọn gàng, ngăn nắp giúp tiết kiện thời gian dọn dẹp, từ đó có thêm thời gian nghỉ ngơi sau mỗi ngày làm việc hết mình. Chẳng hạn như nên dọn dẹp và giặt giũ quần áo mỗi ngày thay vì để cuối tuần sẽ làm cho mọi việc nhẹ nhàng, tránh quá tải.

Vì sức khỏe và sự thành công của bạn!