LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÂN BẰNG CÔNG VIỆC VÀ CUỘC SỐNG

Trong quá trình sống và làm việc, đôi khi có những lúc vì muốn chứng tỏ năng lực bản thân, cống hiến cho công ty, tổ chức mà chúng ta đang hoạt động, chúng ta làm việc quên ăn quên ngủ, lâu dần chúng ta bị cuốn vào công việc dẫn đến quên đi cuộc sống của riêng mình từ đó gây ra stress, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí có những trường hợp căng thẳng quá mức nên đã đạp đổ tất cả những gì mình đã tạo dựng bấy lâu.

 

Đây là một sai lầm nghiêm trọng thường gặp, nhất là ở các bạn trẻ. Cán cân công việc - cuộc sống sẽ nhanh chóng mất cân bằng và kết quả là trong dài hạn chúng ta sẽ khó duy trì năng lượng, sự hứng khởi và động lực làm việc. Làm thế nào để chúng ta co thể cân bằng công việc - cuộc sống để có một phong cách sống khỏe mạnh, luôn có nhiều niềm vui và hiệu quả công việc luôn vượt mong đợi?

Dưới đây là một số Bí Quyết cúng ta có thể làm để đạt được điều đó:

1. Tham gia các hoạt động vui chơi theo sở thích và rèn luyện để có thể lực thật tốt.

Vào lúc thích hợp ngoài công việc, chúng ta nên tham gia vào các hoạt động yêu thích của mình và tạo nó thành thói quen tốt. Chẳng hạn, ngoài giờ làm việc ta có thể dành 2 tiếng để học khiêu vũ, tập GYM, tham gia các câu lạc bộ nghệ thuật. Những chương trình này không chỉ thúc đẩy việc hoàn thành công việc đúng giờ mà còn rất tốt cho sức khỏe, tinh thần, đồng thời đẩy mạnh các mối quan hệ xã hội. Ông bà ta nói: "Một trí tuệ minh mẫn chỉ tồn tại trong một thân thể cường tráng".

2.Tập trung khi làm việc.

Hãy tạo thói quen tập trung khi làm việc, đừng để bản thân bị sao nhãng vào những hoạt động lãng phí thời gian như lướt web hay tám chuyện với đồng nghiệp. Nên đặt thời gian giới hạn cho từng nhiệm vụ và quyết tâm thực hiện lịch trình đã đề ra. Hãy hoàn thành công việc trong khoảng thời gian đã đề ra trong ngày ( ví dụ như là 8 tiếng hoặc hơn tùy tính chất công việc ) từ đó có thêm thời gian để tận hưởng cuộc sống ngoài công việc.

3. Mỗi ngày đạt ít nhất một niềm vui trong công việc và cuộc sống.

Đừng bắt đầu ngày mới mà không biết mình muốn đạt được điều gì. Trước khi đi ngủ vào buổi tối nên đặt ra mục tiêu trong công việc và cuộc sống mà ta muốn đạt được vào hôm sau. Đó có thể chỉ là những điều đơn giản giúp ta có thêm động lực. Chẳng hạn như, trong công việc, làm quen với tất cả bạn mới mà ta gặp mỗi ngày, còn trong cuộc sống thì mua được một cuốn sách mới.

4. Dành thời gian bên gia đình, bạn bè, người thân.

Gia đình, bạn bè cũng là nguồn động lực quan trọng thúc đẩy ta hoàn thành tốt công việc mỗi ngày và trở về nhà. Đừng viện cớ phải tập trung hết sức mình vì công việc mà bỏ bê những người thân yêu. Chỉ đơn giản là về đúng giờ ăn cơm tối, vui chơi với con 1 tiếng trươc khi chúng ngủ hay cuối tuần tụ tập vui chơi cùng bạn bè, những áp lực trong quá trình làm việc sẽ được giải tỏa và ta sẽ có thêm sức mạnh để "chiến đầu" trong công việc.

5.Tạo thói quen ngăn nắp, gọn gàng.

Sự ngăn nắp, gọn gàng sẽ giúp công việc và cuộc sống đơn giản hơn nhiều. Đặc biệt, xây dựng tốt thói quen này ở tất cả mọi lứa tuổi nhất là các bạn trẻ là điều rất đáng quý. Ở văn phòng hay bàn làm việc, tài liệu, văn bản được sắp xếp khoa học, quy củ sẽ giúp ta không phải bực bội, lục tung tìm kiếm khi cần dùng đến. Còn tại nhà, sự gọn gàng, ngăn nắp giúp tiết kiện thời gian dọn dẹp, từ đó có thêm thời gian nghỉ ngơi sau mỗi ngày làm việc hết mình. Chẳng hạn như nên dọn dẹp và giặt giũ quần áo mỗi ngày thay vì để cuối tuần sẽ làm cho mọi việc nhẹ nhàng, tránh quá tải.

Vì sức khỏe và sự thành công của bạn!

TIỀN LÀ TIỀN

Bằng cách so sánh giá trị quy đổi của một đồng tiền ra bảng Anh, Telegraph cho rằng tiền Việt có giá thấp nhất khi 33.000 đồng mới đổi được một bảng.

Theo Telegraph, một xu (Anh) ngày nay chẳng mua được gì nhưng vẫn có giá hơn đồng tiền Việt Nam. Nếu đổi ngang, khoảng 33.000 đồng mới bằng một bảng Anh (1,54 USD).

Xếp sau đó là đồng rupiah của Indonesia. Một bảng Anh đổi được 15.300 rupiah.

Giữ vị trí thứ 3 là tiền Columbia, 2.880 peso cho một bảng.

Tiền của Tazanian thấp hơn một chút so với Columbia. Mỗi bảng Anh có giá 2.500 shilling.

Một bảng Anh tương đương 1.730 won (đơn vị tiền của Hàn Quốc).

Dưới mốc 1.000 là tiền của Chile với 760 peso đổi một bảng.

Có giá trị gần bằng một nửa peso Chile, tiền forint của Hungary được đổi với tỷ giá 350 đồng cho một bảng.

Rupee của Pakistan có tỷ giá 152 đồng ăn một bảng.

Bạn cần 135 shilling Kenya để đổi lấy một bảng.

Trong danh sách của Telegraph, tiền yen của Nhật là đồng có giá trị nhất so với bảng Anh, 126 yen tương đương một bảng.

LẮNG SÂU VỀ MẸ

Mỗi người chỉ một mẹ thôi
Mẹ anh mẹ chị mẹ tôi đã già
Hôm nay xum họp cả nhà
Con xin dâng mẹ đóa hoa nghĩa tình.

Một vai gánh việc gia đình
Một vai việc nước gập ghềnh đường xa
Gánh việc nước, gánh việc nhà
Hai vai bắp mỏi chưa già mẹ ơi.

Con đi khắp bốn phương trời
Vẫn thương về mẹ suốt đời vì con
Núi non vẫn nhắc núi non
Núi cao vẫn nhớ đất mòn đó thôi.

Dòng sông bên lở bên bồi
Bên lở là mẹ, bên bồi là con
Trời mưa chiếu ướt vẫn còn
Chỗ mưa mẹ để phần con con nằm.

Con đi xa mẹ nhiều năm
Vẫn thương về mẹ chăm tằm trồng dâu
Mẹ ơi mưa nắng dãi dầu
Nuôi con khôn lớn mái đầu pha sương.

Bao năm dãi gió dầm sương
Bao năm gánh nặng con đường lại xa
Thời gian thấp thoáng đã qua
Tóc đen nét đẹp chuyển qua con rồi.

Chồi xanh có biết khồng chồi
Lúa non có biết nhựa bồi từ cây
Mẹ ơi đời mẹ là cây
Đời con chồi biếc sữa đầu nhựa thơm.

Mẹ ơi con nhớ bát cơm
Từ nay mẹ xới mẹ đơm thật đầy
Mẹ ơi thân mẹ hao gầy
Nuôi con khôn lớn đến ngày hôm nay.

Cho con thơm mẹ bàn tay
Cảm ơn mẹ tặng thơ này cho con
Dù đi trăm núi ngàn non

Nguyên lý hoa thuỷ tiên vàng - Bài học về lòng kiên trì

Câu chuyện này cho chúng ta bài học về lòng kiên trì. Chúng ta thường đặt ra các mục tiêu để thực hiện, nhưng không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để hoàn thành nó. Chúng ta nản lòng quá sớm. Nhưng nếu biết tin tưởng và kiên trì từng bước một thực hiện, chúng ta có thể thay đổi cuộc sống của mình. Và hơn nữa, khi nhận ra điều đó, hãy bắt tay ngay vào công việc của mình.
 

 

Vài lần, con gái tôi gọi điện và nói, “Mẹ, mẹ phải đến xem những bông thuỷ tiên vàng trước khi chúng tàn.” Tôi rất muốn đi, nhưng đó là một quãng đường 2 giờ đồng hồ lái xe từ Laguna đến Hồ Arrowhead.

“Mẹ sẽ đến vào thứ ba tới.” Tôi hứa, một cách bất đắc dĩ, vào cuộc gọi lần thứ ba của nó.

Thứ ba kế đó là một ngày mưa ảm đạm và lạnh lẽo. Nhưng vì đã hứa nên tôi phải đi. Khi cuối cùng tôi cũng đến được nhà Carolyn, ôm hôn và chào những đứa cháu của mình, tôi nói, “Hãy quên những bông thuỷ tiên đi, Carolyn! Đường đầy mây và sương không thể nhìn thấy gì, và không có gì trên thế giới này trừ con và những đứa trẻ có thể khiến mẹ chịu đựng nó để lái xe thêm một inch nào nữa!”

Con gái tôi mỉm cười và nói, “Chúng ta vẫn lái xe trong tình trạng này được mà mẹ.”

“Con sẽ không thể khiến mẹ bước ra đường cho đến khi trời quang đãng trở lại, và đó là khi mẹ về nhà!” Tôi kiên quyết.

“Con đã hy vọng mẹ sẽ đưa con ra chỗ sửa để lấy xe của con. “

“Chúng ta sẽ phái đi bao xa?”

“Chỉ qua mấy toà nhà là đến,” Carolyn nói, “Con sẽ lái xe.”

Sau vài phút, tôi hỏi, “ Chúng ta đang đi đâu đây? Đây không phải là đường đến gara!”

“Chúng ta đang đi đến gara, chỉ có điều bằng con đường dài hơn thôi.” Carolyn mỉm cười, “bằng con đường hoa thuỷ tiên vàng. “

“Carolyn,” Tôi nói nghiêm khắc, “quay xe lại đi.”

“Thôi nào mẹ, mọi việc sẽ ổn thôi, con hứa. Mẹ sẽ không bao giờ tha thứ cho mình nếu mẹ để lỡ mất cảnh tượng này đâu.”

Sau khoảng hai mươi phút, chúng tôi rẽ vào một con đường sỏi và tôi thấy một nhà thờ nhỏ. Ở bên phía xa của nhà thờ, tôi thấy một tấm biển viết tay: “Vườn hoa thuỷ tiên vàng.”

Chúng tôi ra khỏi xe và dắt theo những đứa trẻ, tôi theo Carolyn đi xuống con đường mòn. Rồi chúng tôi rẽ vào một góc của con đường, và tôi nhìn lên, sững sờ.

Trước mắt tôi là một cảnh tượng kỳ diệu. Nó giống như có ai đó đã trút cả một thùng to toàn vàng trải từ trên đỉnh núi xuống vậy. Những bông hoa được trồng theo những vòng xoáy rực rỡ, những dải màu da cam, trắng, vàng chanh, hồng cam, vàng nghệ và vàng bơ. Mỗi màu khác nhau được trồng thành từng nhóm, hoà quyện và chảy như dòng sông màu của riêng chúng. Có năm acre hoa được trồng ở đó.

“Nhưng ai đã làm điều này?” Tôi hỏi Carolyn.

“Chỉ một người phụ nữ,” Carolyn trả lời. “Bà ấy sống trên mảnh đất này. Kia là nhà bà.”

Carolyn chỉ vào một ngôi nhà có hàng rào, trông nhỏ nhắn và khiêm nhường giữa khung cảnh tráng lệ xung quanh. Chúng tôi đi bộ lên chỗ đó. Ngoài hiên nhà, chúng thôi thấy một tấm biển: “Câu trả lời cho những câu hỏi mà tôi biết bạn đang thắc mắc”.

Câu trả lời đầu tiên rất đơn giản: “50.000 củ”. Câu thứ hai là: “ Mỗi lần một củ, bởi một người phụ nữ. Hai bàn tay, hai chân, và một bộ não rất nhỏ bé.” Câu trả lời thứ ba là: “Bắt đầu năm 1958.”

Đó là nguyên lý hoa thuỷ tiên vàng. Với tôi, khoảnh khắc đó đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi nghĩ về người phụ nữ đó, người mà tôi chưa bao giờ gặp, trên bốn mươi năm trước, đã bắt đầu - mỗi lần một củ - để mang cái đẹp và niềm vui đến vùng núi hẻo lánh xa xôi này.

Chỉ trồng từng củ một, năm này qua năm khác, nhưng bà đã thay đổi thế giới. Người phụ nữ không quen biết đó đã mãi mãi thay đổi thế giới bà ấy đang sống. Bà ấy đã tạo ra một điều không thể miêu tả được thành lời, nguy nga, tráng lệ, kì diệu.

Nguyên lý mà vườn hoa của bà đã dạy tôi là một trong những nguyên lý tuyệt vời nhất. Đó là, học để đạt được mục đích và mong muốn của mình từng bước một - thường chỉ là từng bước nhỏ - và học để yêu công việc mình đang làm, học để sử dụng những khoảng thời gian nhỏ bé.

Khi chúng ta góp nhặt những mảnh nhỏ bé ấy, với những nỗ lực hàng ngày, chúng ta sẽ nhận ra rằng mình cũng có thể đạt được những kết quả tuyệt vời. Chúng ta có thể thay đổi thế giới.

“Nó làm mẹ hơi buồn,” Tôi thú nhận với Carolyn. “Nếu mẹ nghĩ tới một mục tiêu từ 35 hay 40 năm trước và thực hiện nó từng bước một trong suốt những năm qua thì mẹ đã đạt được những gì? Hãy nghĩ đến những gì mà mẹ đã có thể thực hiện!”

“Vậy mẹ hãy bắt đầu từ ngày mai.” Con gái tôi nói.

Thật là vô ích khi cứ nghĩ đến thời gian đã trôi qua trong quá khứ. Cách để học được từ bài học này là, thay vì nuối tiếc khoảng thời gian đã mất, hãy hỏi, “Mình có thể vận dụng nó như thế nào cho ngày hôm nay?”
 

KIM CHI NAM

Công việc luôn tự mở rộng ra để chiếm đủ thời gian được ấn định cho nó.  Định luật PARKINSON
1.Hãy nghiền nát nỗi sợ hãi và học hỏi mọi điều bạn muốn.
2.Ông trời không sinh ra người đứng trên người, Ông trời không sinh ra người đứng dưới người. Tất cả, đều do sự học mà ra -Fukuzawa Yukichi.3.Tuổi trẻ không phải là một giai đoạn của Cuộc Sống mà là một trạng thái của Trí Tuệ-Tâm Hồn- Nguyễn Tất Thịnh.4. Tôi chẳng phải là thiên tài, tôi chỉ có một lòng ham hiểu biết ghê gớm-Albert Einstein.5. Vĩ nhân chỉ 1 phần trăm thiên phú còn lại 99% là mồ hôi-Thomas Edison.

Luôn hướng đến mục tiêu

TTO - Hãy bắt đầu bằng những câu nói khẳng định mục tiêu của bạn:  Tôi hiểu tầm quan trọng của việc đề ra những mục tiêu cho cuộc đời mình.

• Tôi có đủ khả năng để thực hiện các mục tiêu của cuộc đời tôi.

• Tôi cố gắng thực hiện những mục tiêu của mình mỗi ngày.

 • Tôi tự cam kết với bản thân, cho dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa, tôi cũng phải thực hiện cho xong những mục tiêu của mình.

• Tôi là người luôn đề ra các mục tiêu cho mình: Tôi viết chúng ra, đọc đi đọc lại mỗi ngày và tôi nhất định sẽ đạt được chúng.

Hãy tin mình sẽ làm được

Gần đây, tôi đọc một tờ tạp chí có bài viết về một cụ bà 73 tuổi vừa tốt nghiệp đại học. Chắc hẳn bạn sẽ không khỏi lấy làm ngạc nhiên rằng tại sao một người từng ấy tuổi mà còn ham học đến thế? Dù tuổi đã cao, mắt mờ, tay run, nhưng những điều đó không ngăn được ý chí và lòng quyết tâm của bà, đơn giản vì bà đã đặt ra mục tiêu cho mình từ khi còn trẻ: phải trở thành một sinh viên tốt nghiệp đại học. Và bà đã làm tất cả để đạt được mục tiêu đó.

Một câu chuyện tương tự được Mike Rothberg, người sáng lập ra Hiệp hội Tài chính kể lại, liên quan đến một công ty kinh doanh bất động sản rất thành công. Mike nhận thấy, thoạt đầu các thành viên trong công ty làm việc rất hăng say, năng nổ. Nhưng qua thời gian, sự hăng hái, nhiệt tình ấy giảm dần đi và ít ai trong số họ thực hiện được những gì mà mình đã từng hứa lúc ban đầu.

Khi con trai của Mike, Jim, muốn bước vào giới kinh doanh và trở thành một thành viên của công ty, Mike đã cảnh báo Jim rằng, trong vài năm đầu, có thể anh ta phải cáng đáng để công ty có thể tồn tại trước khi đồng tiền bắt đầu sinh lãi. Jim nói rằng anh sẽ làm được. Và thế là Jim mở một văn phòng chi nhánh cho công ty của Mike ở Colorado. Năm đầu tiên, Jim đã ký được 1 hay 2 hợp đồng và mang về doanh thu khá cao. Năm tiếp theo, công việc của anh càng thuận buồm xuôi gió. Thực tế là trung bình mỗi tháng, anh đều ký kết được một hợp đồng nào đó - điều mà Mike chưa bao giờ nghĩ là Jim có thể làm được.

Hãy yêu thương sẽ hạnh phúc

Thật vậy, không hề có giới hạn của tuổi tác cho việc theo đuổi những ước mơ. Điều trước tiên bạn cần làm là viết ra tất cả mục tiêu của mình. Chính cách thực hành này đã giúp cho Jim và bao người khác thành công - và bây giờ đã đến lúc bạn nên áp dụng “bí quyết” này cho chính mình rồi đấy!

Hãy quyết tâm hành động

Bạn hãy viết ra giấy một mục tiêu nào đó mà bạn muốn đạt được trong vòng 40 ngày tới hay một khoảng thời gian nào đó phù hợp với bạn. Sau đó, đặt ra các bước đi cụ thể mà bạn cần thực hiện để đạt được mục tiêu đó. Bạn cũng nên đặt ra thời hạn sít sao cho từng mục tiêu nhỏ. Và sau thời gian đó, chắc chắn bạn sẽ rất hạnh phúc khi ăn mừng cho thành công đầu tiên của mình. Và với cách làm này, thành công nhất định sẽ mỉm cười với bạn, vì bạn xứng đáng được như vậy.

Hãy đọc và suy ngẫm

“Khi tự đặt ra cho mình những mục tiêu ngắn hạn, bạn là người chiến thắng trong một cuộc đua. Còn khi tự đặt ra cho mình những mục tiêu dài hạn, bạn sẽ là nhà vô địch.”

- Khuyết danh

“Trước tiên là tập trung vào việc tìm ra mục tiêu; sau đó hãy tập trung toàn bộ khả năng của bạn để đạt mục tiêu.”

- Michael Friedman

“Nếu cuộc sống của bạn không có mục đích nào lớn lao cả, thì cuộc đời bạn cũng sẽ chẳng đi về đâu”.

- Khuyết danhNguồn: tuoitre.vnNếu bạn thấy bài viết này có ích hãy click Thích(Like) để chia sẽ mọi người cùng đọc khatvongtuoitre.com rất cảm ơn.